为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十大精神，全面落实教育部等十七个部门关于《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023—2025年)》的通知、教育部办公厅《关于加强学生心理健康管理工作的通知》和中共教育部党组织关于《高等学校学生心理健康教育指导纲要》的通知要求，切实加强和改进新时代高校心理健康教育工作，不断提升高校师生心理健康素养，为了提升经济管理学院心理健康教育水平，加强学生心理健康工作体系建设，促进大学生思想道德素质和心理健康成长，经济管理学院于2024年5月26日在学校图文信息大楼三楼学术报告厅，开展经济管理学院 2024年第一期心理健康教育培训。

图为培训现场

　　参与此次活动的人员有经济管理学院院长覃清香、经济管理学院分团委书记李东英、经济管理学院全体辅导员，学院各班级班长、团支书、心理委员。

图为经济管理学院院长覃清香致辞

　　首先由经济管理学院院长覃清香致辞，她说到我们在生活中，谈起健康，我们会想到的是身体或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康，还说到了班干的重要性。作为一班之长要起到带头作用，还有团支书负责班级的学生活动，以及心理委员的重要性、工作职责、识别一般心理问题等三个方面进行了详细介绍，进一步加深了教师、学生队伍的工作认识。

图为经济管理学院分团委书记李东英讲话

　　接下来是经济管理学院分团委书记李东英分享心理培训经验，为参会的经济管理学院全体辅导员、学院各班级班长、团支书、心理委员进行了心理知识培训，主要从大学生自杀的“八大因素”、“一个模型”、“一个表格”心理问题进行了详细介绍，李东英老师利用身边的事物举例和提问互动，使讲座内容丰富多彩，通俗易懂，给予了大家很好的启发和帮助，也让大家学会了如何接纳情绪、调整思想、放松身心、教大家如何关心身边的同学，以及为自己的心灵“解码”。讲座结束后，李东英老师幽默的语言、犀利的观点、独特的见解，赢得了一至好评。

　　李东英老师给出了以下几点建议，第一，建立良好的心理素质：培养积极乐观的心态，增强心理承受能力和应对压力的能力。通过认知行为疗法等心理干预手段，纠正消极的思维模式和行为习惯。第二，建立良好的人际关系：与家人、朋友和同事保持良好的沟通与互动，增强情感支持和归属感。建立健康的社交网络，避免孤独感和社交焦虑。第三，保持健康的生活方式：合理饮食、适量运动、充足睡眠等良好的生活习惯有助于缓解压力、增强体质和保持心理健康。此外，通过听歌、瑜伽等放松训练也能有效缓解焦虑和压力转移注意力。第四，寻求专业帮助：当面临严重的心理问题时，应及时寻求专业心理咨询或治疗。专业的心理医生或治疗师能够提供有效的心理干预和支持，帮助个体克服心理障碍和恢复心理健康。

图为培训现场

　　最后，培训顺利结束，此次培训内容丰富，宣传了心理健康知识的重要性。提升了学生对心理健康的重视，提高了各辅导员与班干对心理健康的重视，增强了对心理健康认识，充分调动其工作热情和积极。在今后的工作、学习中，会认真履行好自己的职责，做班级“心"使者，积极关注同学们的心理状态，共同营造活力阳光，助推学生心理健康教育工作高质量发展。